Gli effetti positivi della respirazione consapevole sono molti. Uno studio dimostra come il 75% delle tossine che assumiamo ogni giorno sono rilasciate attraverso il respiro.

Una respirazione profonda e piena inoltre massaggia e tonifica gli organi interni ed i muscoli addominali.

Altri studi hanno anche dimostrato che pazienti malati di cuore che hanno imparato la respirazione diaframmatica hanno così migliorato sensibilmente in modo positivo la salute dei loro cuori.

I ricercatori hanno provato che la respirazione consapevole può essere usata per dar sollievo dall’ipertensione e dall’ansia. In aggiunta ai benefici fisici della respirazione efficace, anche disagi emozionali possono essere affrontati con tecniche di respiro specifiche.

Avendo lavorato con migliaia di persone - sia in gruppo, sia individualmente - abbiamo osservato che circa il 90% degli occidentali limita la propria respirazione. La limitazione si crea quando tratteniamo il respiro per evitare di fare l’esperienza di sentimenti spiacevoli.

Trattenendo il respiro neutralizziamo i nostri sentimenti, che sono repressi e poi immagazzinati nel subconscio. Per reprimere questi sentimenti (letteralmente “tenersi tutto dentro”) consumiamo un’enorme quantità d’energia e creiamo nei nostri corpi una tensione cronica. Il fisico è privato di un vitale elemento energetico.

Uno dei metodi di respirazione più straordinari che è nato dalle nostre ricerche è quella che noi chiamiamo RESPIRO.

Siamo stati testimoni di risultati impressionanti: difficoltà di relazioni di tutta una vita risolte e persone alle prese con dipendenze che trovano sollievo.

Benché ogni caso sia unico e noi non abbiamo pretese per quanto riguarda la salute, molte difficoltà fisiche sono letteralmente scomparse nelle persone che praticano il RESPIRO.

Concludiamo che questo si sia verificato perché alcuni esercizi di respirazione consapevole funzionano sul piano della Causa, piuttosto che su quello dei sintomi. E sebbene il RESPIRO non sia una bacchetta magica, coloro che si applicano e continuano ad usare ciò che hanno imparato in ogni caso riferiscono di aver raggiunto un senso di pace che va oltre la comprensione.

Il RESPIRO è un processo intenso, che va oltre la forma fisica per accedere al regno subcosciente, dove sono memorizzati i traumi mentali ed emotivi.

Molti ricercatori credono che questo materiale soppresso sia la causa di prestazioni nella vita meno che ottimali. Rivolgendo la nostra attenzione a queste questioni interne, possiamo vivere una vita più realizzata e soddisfacente.

Scopriamo che possiamo risolvere traumi di vecchia data, superare le nostre precedenti limitazioni e fare l’esperienza di una consapevolezza piena di Gioia.

Dopo aver sciolto le restrizioni subcoscienti abbiamo via e libera per collegarci con l’Anima. Questo collegamento può portare all’esperienza mistica, grande intuito e una consapevolezza intensificata dell'unità di tutte le cose.

Queste esperienze modificano le nostre percezioni e dissolvono la tensione.

Considera gli schemi respiratori come una metafora di come viviamo la nostra vita. Quando restringiamo il nostro respiro, reprimendo e sopprimendo le nostre risposte emozionali, è probabile che restringiamo anche la nostra vita. Focalizzando le nostre menti e dirigendo il respiro, ci apriamo a un'esperienza vitale più espansa e sana.